Hverjar eru leiðir til að auka brjóstamjólk?

Innihald

Barnshafandi mæður glíma við margar spurningar og vandamál á tímabilinu eftir að þær verða barnshafandi. Mjög algengt er að mæður geri rannsóknir á þessu tímabili til að auka mjólk barnsins og tryggja að barnið sé mettað af mjólk. Barnshafandi mæður verða að vera sálrænt þægilegar. Óttinn við að geta ekki haft barn á brjósti og áhyggjur af því að mjólk sé ekki nóg hefur alltaf áhrif á mjólkurframleiðsluna. Þessir þættir eru mikilvægir fyrir barnið þitt að lifa heilbrigðu lífi og verður alltaf gefið með gæðamjólk. Sérstaklega verðandi mæður sem halda að brjóstin séu tóm gæti verið skakkur í þessari hugmynd. Á þeim tíma þegar þú heldur að brjóstin séu tóm geturðu fengið miklu feitari og nærandi mjólkurframleiðslu. Sama hversu lítið magnið, þá verður þú að vera viss um að það verður heilsusamlegast fyrir barnið þitt. Hver sem ástæðan er, ættir þú að halda áfram að hafa barn á brjósti á öllum stundum. Vegna þess að mjólkurframleiðsla er bókstaflega í beinu sambandi við barn á brjósti. Sumar mæður hafa hugmyndina um að þegar þær hafa barn á brjósti ljúki of mikilli mjólk. Þó að þessi hugmynd sé fullkomlega röng þá eykst mjólkurframleiðsla alltaf meira og meira á meðan mæðurnar halda áfram að hafa barn á brjósti. Auðvitað, þegar þú ert með barn á brjósti, ættir þú að trúa því að mjólkin, sem vex eins mikið og þú getur haft barn á brjósti, geti borist barninu þínu í nægilegu magni og mun vera mun heilbrigðara mataræði. Vertu alltaf með barnið á brjósti með því að loka eyrunum fyrir athugasemdum sem koma frá umhverfinu. Að hafa barn á brjósti með báðum brjóstum veitir verulegan kost. Þú ættir að gæta að því að hafa barn á brjósti með báðum geirvörtum til að forðast brjóstvandamál. Að auki mun þessi aðferð flýta fyrir mjólkurframleiðslunni þinni og veita barninu þínu heilbrigðara líf.

Þú ættir að vera í burtu frá snuðinu og flöskunni

Í upphafi brjóstagjafartímabilsins ættir þú að forðast að nota flöskur og snuð. Þú ættir að halda svona áfram í smá stund áður en barnið þitt getur fengið viðbragð og viljað sjúga. Barnið þitt verður þannig mun viljugra.

Þú verður að hætta við óhóflega sæt neysla

Misvísandi athugasemdir sem þú færð frá umhverfinu til að auka mjólkina þína til að neyta of mikils eftirréttar eru gefnar rangar upplýsingar. Andstætt því sem vitað er, mun óhófleg sæt neysla aldrei hjálpa til við að auka brjóstamjólk. Sérstaklega tilbúnir súkkulaði- og halva eftirréttir hjálpa þér ekki að þyngjast. Jafnvel ef þú getur ekki hætt að borða tilbúinn eftirrétt er það alltaf mikilvægt fyrir heilsu barnsins að neyta þess á yfirvegaðan hátt.